備忘ろがーのblog

備忘ろがーのblog

分からなくて調べたことや、その時面白く感じたことなどを備忘録的に綴っているブログです。

小さなことを習慣化することで結果につながる

f:id:ty-voix:20170522061819j:plain

 

どうも、tyです。

 

 

 

『小さな習慣』(著 スティーブン・ガイズ、訳 田口未和)という本を読んでなるほどなぁと感じたので、新鮮な気持ちを繋ぎ止めるためにブログに書いておきます。

 

失敗する方が難しいことを習慣化する

 

『小さな習慣』の冒頭にはこんなことが書かれています。

 

小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動です。

”小さすぎて失敗すらできない”ものなので、気軽に取り組むことができ、それでいてびっくりするほど効果があるため、新しい習慣を身につけるには最適な方法といえます。

 

『小さな習慣』(「はじめに」より)

 

失敗する方が難しいレベルの本当に小さなポジティブな行動を習慣化することで、人生を大きく変えることができる可能性が高まると著者は言っています。

 

自分自身で設定した習慣が長続きしなかった時に、その原因を自分自身にだけ向けてしまうことはありませんか?

 

tyはそういうタイプです。

 

そういった人は大きすぎる目標を掲げていることが大半です。

 

最初はやる気満々で大きく目標を掲げて始めたものの、全く目標に近づくことができずに次第にやる気を失い、どうせおれ(わたし)なんてといった気持ちになって何もやらなくなるといった具合。

 

一生の習慣を身につける 

 

大きすぎる目標は、よほど意志の強い人でない限り怖気付いてしまって逆に何もできなくなってしまいます。

 

非凡を目指すのなら平凡をクリアするところから始めてみましょう。

 

小さな習慣なら怖気付くこともありませんし、それでいてクリアした時はそれなりに達成感があります。

 

ちなみにtyは、今までブログ記事を書くにあたって1500文字を目標にしていましたが、400文字にまとめるという目標にしました。

 

これがなかなか難しくて、平気で1000文字近く書いてしまうこともあるんですよね。

 

まだまだ駄文が多いってことでしょうか。

 

小さな習慣を設けた結果…

 

結果としては、これまで何度か挑んできたは挫折してきた毎日更新が今のところ達成できています。

 

PVも今までの5~6倍くらいになっていて早くも成果が出ています。

 

ブログの連続更新記録もどこまで伸ばせるか自分でも楽しみです。

 

目標は365日です。 

 

これからもお付き合いよろしくお願いします。