備忘ろがーのblog

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分からなくて調べたことや、その時面白く感じたことなどを備忘録的に綴っているブログです。

ライフハック

習慣を見える化してモチベーションを上げる

どうも、tyです。 習慣を視覚化できる「everydayCheck」という面白そうなツールを見つけたのでご紹介。 everydayCheck | Do it every day! 「everydayCheck」は、習慣化したい項目を登録し、実行できた日に色をつけることで自分が習慣にしたいことがどれだけ…

最強の眼と脳を作る方法

どうも、tyです。 パソコンに向かうことが多くなったせいか、はたまたゲームのやり過ぎかはわかりませんが、目が疲れているなぁと感じることが多くなってきました。 何となく目に良さそうな目薬を購入して使ってみたりしているんですが、なかなか改善しない…

腰痛に改善の兆しはないが…

どうも、tyです。 相変わらず腰痛がひどく、職場でも在宅での仕事でも支障が出まくっている毎日です。 基本的に腰痛があることによるメリットなんて存在しないわけですが、最近はデメリットばかりでもないのかなと思い始めました。 自分のからだのことをきち…

夏嫌いが夏を乗り切る方法を考える

どうも、tyです。 みんなで海に行ったりバーベキューを楽しんだり、とにかく楽しく騒げる季節の到来! 今年も夏を満喫してやるぜっ!といった声が聞こえてくる中で憂鬱になっている人もいます。 tyもその一人であまり夏が好きではありません。 どちらかとい…

だらしない生活から脱却するためには?

どうも、tyです。 「部屋を片付けたい…」 「だらしない生活から抜け出したい…」 「きちんと生活したい…」 こういった気持ちはありながらもなかなか行動に移せない人は多いですよね。 部屋が散らかっている状態は集中力も高まりませんし、精神衛生上もよろし…

食器を乾かすには芝生の上がおすすめ?

どうも、tyです。 この時期、冷たい飲み物を飲むために頻繁にグラスを利用することが多くなったり、アイスを食べるためにスプーンを使うことが多くなったりしますよね。 きれいに洗ったグラスや食器などは早く乾かしたいけど、吸水タオルなどの上に置いてお…

凝り固まった体をほぐしつつ体幹も鍛えられるトレーニング

どうも、tyです。 長時間のデスクワークをしている人や、在宅で一日中パソコンに向かっている人など、現代では肩や腰をはじめとした全身の筋肉が凝り固まって困っている人は多いですよね。 解決策としては、定期的に運動をして凝りをほぐしていくというのが…

Google検索で上手に検索するためのテクニック その2

どうも、tyです。 昨日に引き続いてGoogle検索のテクニックに関するお話です。 いまいちGoogle検索の仕方がわからない方は参考にしてみてください。 サイト内検索を活用する 知っておくと便利な検索方法の1つにサイトを特定した検索の仕方があります。 やり…

Google検索で上手に検索するためのテクニック

どうも、tyです。 みなさんは「Google検索」を上手に活用できていますか? ネットを見ていたり職場の同僚の話を聞いていたりすると、どうもGoogle検索をうまく活用できていない人が多いように感じます。 そこで今回は、tyが検索するときによく使っているテク…

ブログ記事を音声入力メインで書いてみた!

※この記事はほぼ音声認識機能を使って書きました。 どうも、tyです。 腰が痛すぎてどうにも作業がはかどらないので、何かいい方法がないかと調べてにいたら音声入力機能を使ってライティングをしているという方をちらほら見かけたのでサッソク実践してみまし…

人生が楽しくないと感じてしまったら日常を変換してみよう

どうも、tyです。 みなさん、人生楽しんでますか? 「楽しんでるよ!」って方も「人生なんてクソゲーやってられっか!」って方もいるかと思います。 今回は、後者の方に向けた内容です。 人生が楽しくないと感じる時には、日常を違う角度から見てみましょう…

シンプリストになるためのコツとは?

どうも、tyです。 すっかりシンプリストとしての生活が板に付いてきたtyですが、ネットを見ていると「ミニマリストやシンプリストになりたいけどなかなか上手くいかないっ!」という人をよく見かけます。 ミニマリストに関してはtyも挫折した身なので何もア…

シンプリストは「買う」より「借りる」を選択する

どうも、tyです。 とにかく不要なものを減らしたいtyは、常日頃部屋を掃除したり、フリマアプリを使って不要なものを売ったり譲ったりということをしています。 とはいえ、生活していればあれが欲しいこれが欲しいといった欲は出てくるので考えものだなーと…

やることがあるのについついネットの誘惑に負けてしまう人にはこれ!

どうも、tyです。 やるべきことがあるのにネットの誘惑に負けて余計な時間を過ごしてしまうという人は少なくないですよね。 FacebookやTwitter、まとめサイトやお気に入りのブログなど、ネット上には思考を妨げる誘惑がいっぱいです。 tyはそういった誘惑に…

さくっと眠って効率アップ!「1分仮眠法」のススメ

どうも、tyです。 夜しっかり睡眠を取っていても、仕事中に眠くなったり、ぼーっとしてしまったりする時ってありますよね。 在宅で仕事をしているなら少し仮眠をとってしまえばいいですが、会社で堂々と昼寝をすることはできません。 とはいえ、眠気に耐えな…

いつの間に無料になってたんだ…AppleのOfficeスイート「iWork」

どうも、tyです。 ビジネス文書を作ろうと思った時や、家計簿やカレンダー、年賀状などなど、仕事以外でも何かと役に立つ「Word」や「Excel」といったOfficeツール。 それに対抗する形?でAppleのOfficeスイート「iWork」が無料化となっているようです。 Off…

気にしすぎる性格の原因はなにか?

どうも、tyです。 みなさんは気にしすぎる性格ですか? tyは、ありとあらゆることをマイナスに想定して気にしすぎる性格でしたが、色々と意識改革をして今では脱却できています。 ty-zakki.hatenablog.jp ty-zakki.hatenablog.jp 気にしすぎる性格は損をする…

集中力が低い人でも集中するコツはあるの?

どうも、tyです。 昨日の記事に関連する内容ですが、最近(というか、いつも)集中力がなくて困ってます。 スマホに手が伸びたり、腰痛てーつって寝転がったり… スマホ持って寝転がった時はもう終わりです。 30分くらいはポコダンやっちゃいますねw play.goo…

少し意識を変えるだけで時間は作れる

どうも、tyです。 最近のtyは何かに付けて「時間がないー」とか「忙しいなー」なんて思ったり口にしたりしています。 でもそれって、基本的に本人の仕事が遅かったり効率が悪かったり時間の使い方が下手だったりっていうのがほとんどなんですよね。 ちょっと…

人との会話が苦手なtyが普段意識していること

どうも、tyです。 tyは人との会話があまり得意ではありません。 歳を重ねたことで少しはマシになっていますが、それでも普通の人に比べて知人や同僚などと気軽に会話をすることが出来ずにいます。 会話も発表も失敗が怖い 言葉を引っ張り出そうとして必死に…

筋トレのモチベーションを維持させる方法を考える

どうも、tyです。 一日一食生活でだんだんと痩せてきたtyですが、何だか体がだらしないような気がしてなりません。 デブ時代の名残でたるんでいるのか、運動をしないから筋肉が落ちてしまったのか。 恐らく後者なんですよねー。 ってことで、筋トレを少しば…

鍵と一緒に常備できる小型万能マルチツール発見!

引用元:MSTRMND Collective どうも、tyです。 ガムテープを切ってダンボールを開けたい時や、ホチキスの針を外したいといったちょっとした作業の時に工具が欲しいなーって思うことありますよね。 正直わざわざ工具を引っ張り出すまでの作業じゃないし、とは…

腰痛がツラすぎて作業ができない件

どうも、tyです。 やらなきゃならないことがたくさんあるのに腰痛がしんどすぎて全然はかどらないです。 PCの前に30分座ってるのも困難なレベル。 マジでツラい… うつ伏せで作業してみたり、腰にいろんなものを当てがって対策してみたりするものの、劇的な改…

今までの製品はなんだったのか?突っ張り棒の概念を変える「DRAW A LINE」

どうも、tyです。 シンプリストとして生きているtyは、極力家具や荷物を減らしたいと常日頃考えています。 荷物が少ないと身動きが取りやすいんですよね。 全て抱えて…とまでは行かずとも、半日レンタカーを借りるなり知人に手伝ってもらったりすれば、引越…

サンダル感覚で履ける超快適スニーカー!NIKE「ベナッシ」が最高すぎると話題!

どうも、tyです。 NIKEのサンダルの代名詞ともいうべき「ベナッシ」 そのベナッシをスリッポンにしたサンダル感覚で履くことができるスニーカーを発見しました。 スニーカーとサンダルのいいとこ取りで超快適との噂です。 [ナイキ] BENASSI SLP 882410-002 p…

夏に備えて必見!虫の侵入を防ぐ網戸の効果的な使い方!

どうも、tyです。 自称世界一虫が嫌いな男tyは、普段から部屋を清潔にしたり、虫の侵入経路を絶つといったことに余念がありません。 先日、ブランジングをしていたら「網戸の上手な使い方」というページを発見したので、tyと同じように虫が嫌いでたまらない…

一度しかない人生を楽しむために

どうも、tyです。 みなさん、人生楽しんでますか? 一度しかない人生を全力で楽しむためには、やりたいことを全力で楽しみながら生きていくことが何よりだと思います。 でも、やりたいことを好きなだけやるためには時間やお金が有り余るほど必要です。 たく…

嫌われる勇気があれば人間関係なんかで悩まない

どうも、tyです。 アドラー心理学の「嫌われる勇気」や、ドラマの「嫌われる勇気」などが話題となり、 「アドラー」や「嫌われる勇気」という言葉に興味を持った人は多いと思います。 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え posted with ヨメレバ…

運動不足だから引越しバイトを手伝ったら全身バキバキになったった

どうも、tyです。 最近、運動不足にも程があるなぁと思っていたので、解消しながらお金も稼いじゃおうってことで引越しバイトのお手伝いをしてきました。 1日で2件の個人宅の引越しをしてきましたが、結果はタイトルの通りです。 全身が筋肉痛で寝ているだけ…

小さなことを習慣化することで結果につながる

どうも、tyです。 『小さな習慣』(著 スティーブン・ガイズ、訳 田口未和)という本を読んでなるほどなぁと感じたので、新鮮な気持ちを繋ぎ止めるためにブログに書いておきます。 小さな習慣 posted with ヨメレバ スティーヴン・ガイズ ダイヤモンド社 201…

Zinx digi microUSB マグネットケーブルが便利すぎた!

引用元:Amazon どうも、tyです。 めちゃ便利なスマホの充電ケーブルを購入したのでご紹介します。 Zinx digi microUSB 磁石 防塵 スマホ タブレット充電 通信 マグネットケーブル siliver set posted with カエレバ Zinx Digital Amazon Yahooショッピング …

仕事にもリラックスにも静寂が何よりだと思う

どうも、tyです。 スタバやファミレス、フードコートといった騒がしい場所で勉強している学生をよく見掛けますが、よく集中できるなぁと感心します。 もしくは全然集中してないのかなーとか、ただ家に帰りたくないのかなーとか余計なことまで考えてしまう。 …

やめてよかったと思う習慣になっていたこと

どうも、tyです。 1日1食生活を始めてからなかなか体の調子がいいです。 体調を崩すようなことがなければこのまま続けていこうと思います。 1日3食の他に、やめてから体調が良くなったと思うことがあるので紹介します。 毎日のように飲んでいたコーヒーをや…

布団干しをしないでいい限界は?

どうも、tyです。 調べ物をしていて目に止まったので今日は布団干しについて。 tyはベッドではなく寝る時に布団を敷いて眠るスタイルなんですが、しばらく布団を干した記憶がありません。 布団カバーやらは毎週洗いますが、布団を干さないことによってどんな…

1日3食で体が疲弊する?1日1食生活のススメ

どうも、tyです。 最近、お風呂にしっかり浸かっても早めに寝ることを意識してもどうにも疲れが取れないです。 運動をする習慣がなくなったこともあるんでしょうけど、原因は食事にあるのではないかと思う今日この頃。 断食マニアだった頃は疲れ知らず 2~3年…

有能なタスク管理アプリを探してみた

どうも、tyです。 皆さんはタスク管理アプリって使ってますか? 最近、その日のうちにこなさなければいけないことを頭の中で整理することに限界を感じてきたので、タスク管理アプリを探していました。 使ってみたアプリの中からいくつかご紹介したいと思いま…

断捨離に熱中したらたくさんある靴が邪魔になってきた件

どうも、tyです。 断捨離に拍車が掛かり過ぎてたくさんある靴を処分したい衝動に駆られている今日この頃です。 とはいえ、天候やファッションによってある程度使い分ける必要がある。 でも処分したい…できれば一足にしたい… ということで、それなりにおしゃ…

どうしても働きたくない男が仕事に行かなくても生活する方法を考えてみる

どうも、tyです。 みなさんは働きたくないと思ったことはありますか? 満員電車に乗りたくないとか、仕事で失敗して上司に叱られるのが嫌だとか、何となく好きになれない同僚がいるだとか、体調が優れないなど働きたくない理由というのはいくつもありますよ…

ホットコーヒー冷めるの早すぎ問題解決にタンブラーを買ってみた

どうも、tyです。 最近のtyは、ブログを書いたりライティングの仕事をしたりと家でパソコンと睨めっこをしている時間が長いです。 作業のお供にホットコーヒーを飲むことが多いんですが、tyはがぶがぶ飲むんじゃなく、まったりゆっくりと飲みたいタイプです…

脳がとろける快感…?おすすめASMR動画!

どうも、tyです。 4月ですね。 学生や社会人など、様々な新生活が始まる時期です。 そんな新生活の始まりと共に 「懲役40年が始まった」 なんて声もちらほらと聞こえてきますが、そんな虚しいこと言ってないで楽しく生きていきましょってなもんですよ。 とは…

”プチ”ミニマリスト?限られたスペースですっきりと暮らすシンプルライフのススメ

どうも、tyです。 最近話題のミニマリストという言葉。 必要最低限の物だけで生活するというこのスタイルに憧れを抱く人は少なくないと思いますが、実際にやってみようと思うとそのハードルの高さに心をへし折られてしまうことがあります。 tyはとある方のプ…

ダイソーの「ダイヤモンドウロコとり」が鏡の水垢除去に効果抜群な件

どうも、tyです。 先日、こんな記事を見かけました。 heaaart.com 半年ほど前までそれはそれは醜いぼでぃをしていたtyですので、むしろ自分の体など見たくなかったわけですが、食事制限や筋トレ・ストレッチによって過去のベスト体重に近づいてきた今となっ…

マウス腱鞘炎に効く画期的な対処法

どうも、tyです。 tyは仕事の日でも休みの日でもパソコンの前にいることが多いのですが、このところ右手親指付け根の痛みに悩まされることが多くなってきました。 テレビやゲームなどを断捨離してからはそれまで以上にパソコンの前にいる時間が増えたので痛…

そもそもマウスパッドって必要ですか?

どうも、tyです。 いきなりですが、マウスパッドって必要ですか? 当たり前のように使ってきたので特に何も考えていませんでしたが、ある時から急に不要な気がしてきました。 マウスパッドの上でしか動かせないし、リストレストも大して効果がないし… (高…